반응형 건강50 안구건조증 증상 및 원인 안구건조증에 좋은 음식 안구건조증 증상 및 원인 안구건조증은 눈물 분비가 적거나 과도하게 증발하여 눈이 건조해지는 질환이다. 요즘같은 건조한 날씨에는 안구표면이 마르고 각막은 이물질에 의해 쉽게 자극을 받게된다. 눈물샘에 염증이 있거나 장시간의 렌즈 착용, 디스플레이 사용에도 눈의 깜박임이 줄어들고 피로도가 높아져 안구건조증이 발생할 수 있다. 초기에는 눈이 뻑뻑하고 피로한 느낌을 받다가 증상이 심해지면 안구가 충혈되며 시리고 따가운 통증이 생긴다. 반복적인 안구건조 증상을 방치할 시 각막이 손상되어 결막염과 시력저하가 동반되므로 적절한 시기에 치료와 지속관리가 필요하다. 안구건조에 좋은 음식 눈건강에 필요한 비타민 섭취를 위해 과일과 채소를 자주 먹고 오메가3, 루테인, 아연 등을 챙겨먹는것이 좋다. 당근이나 케일, 브로콜리.. 2022. 11. 24. 황반변성 증상 및 원인 황반변성에 좋은 음식 눈건강 황반변성 증상 , 노화성 황반변성 원인 황반변성은 망막의 중심부인 황반을 보호하는 루테인과 제아잔틴의 소실로 시각이 왜곡되고 점진적 시력손상이 오는 질환이다. 황반변성의 정확한 원인은 밝혀지지 않았으나 노화, 가족력, 고혈압, 고콜레스테롤혈증, 흡연, 자외선 노출 등에 의해 발병하는 것으로 보고되고있다. 망막의 노폐물에 의한 건성 황반변성의 경우 초기에는 증상이 전혀 없다가 시력이 급격히 감소하고 습성 황반변성은 시신경과 시세포가 감소하며 망막에 비정상적인 혈관이 자라 망막세포를 파괴하고 심하면 실명에 이르게 한다. 따라서 글자나 선이 휘어져 보이거나 시야의 한 부분이 지워진 듯이 보이지 않을 땐 병원을 방문하여 정확한 진단과 조기치료를 받는것이 좋다. 황반변성에 좋은 음식 황반변성은 노화에 가장 큰 영.. 2022. 11. 22. 천식에 좋은 음식 천식증상 천식에 좋은 차 천식에 안좋은 음식 천식은 기관지 염증이나 외부 여러 자극에 의해 기관지가 수축하고 기도가 좁아지며 나타나는 질환이다. 평소에는 정상생활을 하기 때문에 초기에는 인지하지 못하거나 감기로 오인할 수 있지만 폐 기능이 저하되거나 생명을 위협하는 천식발작이 발생하기도 하므로 정확한 진단과 치료가 필요하다. 천식 원인 일상에서 마주하는 실내외 알레르기 유발물질이 주된 원인이다. 꽃가루, 진드기, 동물의 털, 땅콩과 달걀 등의 특정음식, 곰팡이, 화학물질, 대기오염 등에 의해서 호흡기 염증이 발생하고 기관지 천식이 발생한다. 천식증상 대표적인 증상으로는 가래, 호흡곤란, 기침, 가슴 통증 및 답답함 등이 있다. 급성으로 천식발작이 일어날 경우 기관지 확장제나 병원 응급치료가 필요하다. 성인이 된 후 발생하는 천식은 만성적으로 재발할.. 2022. 11. 21. 여드름에 좋은 음식 여드름원인 여드름 식단 피해야 할 음식 여드름원인 여드름은 모낭의 염증으로 인해 발생하는 감염성 피부질환이다. 피부밖으로 배출되어야 할 피지가 모낭주위에 갇히고 과도한 유분과 박테리아 번식으로 모낭이 막혀 피부산성도가 변화하고 염증이 유발된다. 피지의 배출을 유도하고 세균의 성장과 염증을 줄이는 약으로 치료하나 남성호르몬이 증가하는 사춘기에는 만성적으로 여드름이 발생하고 여성 또한 생리전 주기적으로 악화될 수 있다. 따라서 스트레스와 긴장해소, 충분한 수면, 식단 조절 등 여드름 완화시킬 수 있는 생활습관을 실천하는 것이 도움이 된다. 여드름에 좋은 음식 기본적으로 저혈당식사를 유지하며 과일과 채소위주의 식단을 하는 것이 좋다. 염증완화에 좋은 오메가3와 면역력강화에 좋은 유산균도 여드름치료에 도움이 될 수 있다. 연어, 고등어와 같은 생선과.. 2022. 11. 21. 뇌졸증 전조증상 뇌졸증 초기증상 뇌졸증예방 뇌졸증에 좋은 음식 뇌졸증은 뇌 일부에 혈액 공급이 중단되어 몸의 일부 기능을 상실하게되는 질환입니다. 동맥경화, 뇌경색, 뇌출혈 등 뇌혈관과 심혈관계에서 발생한 혈전에 의해 발생하며 뇌졸중의 위험인자로는 동맥경화, 고혈압, 당뇨, 콜레스테롤, 음주, 흡연, 가족력 등이 있습니다. 뇌졸증 초기증상 및 전조증상 한쪽 얼굴이나 팔다리가 저립니다. 입술이 한쪽으로 돌아가거나 말이 어눌해지고 보행에 불편함을 느낍니다. 평소 문제없던 시력이 안좋아지거나 하나의 물건이 두개로 보이며 두통과 구토가 동반된다면 바로 병원을 찾아 검진을 받는 것이 좋습니다. 뇌졸증이 진행되면 신체일부의 감각이 소실되고 편마비가 오며 언어장애 침이나 음식을 삼키기 어려운 연하곤란이 오기도 합니다. 뇌졸증에 좋은 음식 뇌졸증은 고혈압과 당뇨병, 콜레스테롤 그.. 2022. 11. 17. 레드와인효능 6가지 레드와인 심혈관계질환 항암 및 항산화 효능 레드와인엔돌핀 와인을 즐기는 프랑스인들은 기름진 식사와 높은 흡연율에도 심장질환 사망률이 상대적으로 낮습니다. 레드와인속의 풍부한 영양성분이 바로 이 프렌치 패러독스의 열쇠라고 알려져 있지요. 1980년부터 관련 연구들이 진행되었고, WHO의 국제조사사업에서도 이러한 연구결과를 뒷밤침하는 보고가 나와 레드와인의 효능에 힘이 실리고 있습니다. 레드와인은 포도의 과즙, 껍질, 씨앗을 모두 알코올발효하기 때문에 탄닌과 카테킨, 안토시아닌, 레스베라트롤, 폴리페놀과 같은 페놀화합물을 다량 함유하게됩니다. 이 성분들은 활성산소를 없애고 세포의 손상과 노화를 막는 강력한 항산화 물질이기에 레드와인을 적당량 섭취하면 몇몇 질병의 예방에 도움이 되는것이죠. 그럼, 레드와인의 6가지 효능을 알아보도록 하겠습니다. 1. 성인병 예방 레.. 2022. 11. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음 반응형
