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건강50

당뇨증상 당뇨합병증 혈당낮추는음식 성인병 당뇨병은 혈당이 비정상적으로 높은 수치를 갖는 질환으로 1형 당뇨와 2형 당뇨로 나뉜다. 1형 당뇨는 췌장에서 인슐린을 생산하지 못해서 발병하고, 2형 당뇨는 인슐린 저항성에 의해 나타난다. 인슐린 수용체의 부족, 인슐린 항체의 생성, 포도당 대사 등 혈당을 낮추는 기능이 떨어질 때 발생한다. 대부분의 성인당뇨는 2형에 해당하며, 운동부족, 비만, 과체중, 혈압과 관련이 있다. 당뇨병의 대표적인 증상은 다음, 다식, 다뇨이다. 심한갈증으로 물을 평소보다 지나치게 많이 마시게되고, 늘 허기가지고 먹어도 체중이 빠진다. 소변을 자주보며 방광염같은 감염성 질환의 재발이 잦다. 피로가 쉽게 찾아오고 무기력증이 동반된다. 조치 없이 혈당이 만성적으로 높게 유지되는 경우, 혈관벽의 손상으로 고혈압, 고지혈증, 시력.. 2022. 11. 9.
고혈압낮추는방법 혈압낮추는음식 고혈압에좋은음식 혈압은 수축기와 이완기 수치로 표시한다. 큰 숫자는 심장수축시에 동맥이 받는 압력, 작은 숫자는 심박 사이에 동백이 받는 압력을 말한다. 바람직한 수치는 90/60 -120/80사이이다. 140/90이상이 주기적으로 나타나면 고혈압이라고 진단한다. 수축기와 이완기 수치 중 하나만 기준치를 초과해도 고혈압일 가능성이 있다. 고혈압은 동맥의 혈관벽을 손상시키고 동맥경화를 촉진시킨다. 혈관이 탄력을 잃으면 심장의 펌프기능에도 영향을 주어 협심증이나 뇌졸증 등의 심혈관계 질환을 유발할 수 있고 시력손실이 찾아올 수 있다. 따라서 정기적인 혈압측정과 식단관리를 통해 정상 혈압범위를 유지하는 것이 필요하다. 고혈압에 좋은 음식 붉은 육류나 콜레스테롤 함량이 높은 음식은 자제한다. 채소, 과일, 오메가3가 풍부한 생.. 2022. 11. 9.
콜레스테롤낮추는음식 고지혈증좋은음식 콜레스테롤 HDL LDL 고지혈증 콜레스테롤은 세포막의 안정화와 성호르몬, 비타민D, 담즙산 생성등에 꼭 필요한 물질이다. 두 종류의 콜레스테롤이 간에서 생성되고, 지방단백질의 크기에 따라 저밀도 지방단백질인 LDL과 고밀도 지방단백질인 HDL로 나뉜다. LDL은 동맥경화를 유발하고 혈관에 지방침착물이 쌓이는 원인이 된다. 일명 나쁜 콜레스테롤이라고 불리우는 것이 바로 LDL이다. 반면, HDL은 입자가 크기 때문에 동맥벽에 흡수되지 못한다. 이 콜레스테롤은 LDL을 간으로 운반하고 그곳에서 처리되도록하여 좋은 콜레스테롤이라고 불려진다. 따라서 LDL을 줄이고 HDL를 높이는것이 중요하다. 일반적으로 총 콜레스테롤이 5mmol미만, LDL 3mmol미만, HDL 1.2mmol이상이 이상적인 수치이다. 높은 콜레스테롤은 가족력, 운동부족,.. 2022. 11. 9.
녹내장증상 녹내장원인 백내장초기증상 백내장원인 눈에좋은음식 백내장 증상 및 원인 백내장은 노화질환으로 65세 이상 연령층은 대부분 백내장 증상을 가지고 있다고 합니다. 눈 속의 수정체가 불투명해지고 빛이 제대로 통과하지 못해 시야가 전체적으로 흐려지는 증상을 갖습니다. 햇빛에 민감하고 색분별에 변화가 생기며, 빛이 번져보이거나 복시가 나타나기도합니다. 주된 원인으로는 노화, 자외선노출, 흡연, 당뇨, 시력교정술 등이 거론되고 있습니다. 따라서 야외활동시에는 자외선 차단 선글라스나 챙이 넓은 모자를 쓰는것이 백내장의 진행을 늦추는게 도움이 됩니다. 녹내장 증상 및 원인 녹내장은 안압이 높아져 시신경이 눌리거나, 혈액공급에 문제가 생겨 시신경이 손상되는 질환입니다. 초기에는 뚜렷한 자각증상이 없어 치료시기를 놓치는 경우가 많습니다. 한 번 손상된 시신경은 회복이 어.. 2022. 11. 9.
편두통원인 편두통증상 편두통에좋은음식 피해야할음식 편두통 편두통은 머리의 한쪽에 찌르는 듯한 통증이 오는 질병입니다. 어지러움과 구토가 동반되기도하고 번쩍이는 빛이나 감각이 둔해지는 전조현상이 나타나기도 합니다. 통증이 심할때는 일상생활이 불가능하고, 안구 주변의 심한 자극으로 눈물을 뚝뚝 흘릴 때도 있어요. 1.편두통의 원인 민감한 뇌 신경과 혈관, 자극에 일어나는 발작(가족력, 유전적인 요인) 삼차신경 주위의 혈관염증, 혈관 확장 여성 호르몬 수치의 급변 혈관 내 노폐물, 근육의 긴장 2. 편두통을 유발하는 음식 편두통 피해야 할 음식 저는 초콜렛 몇 조각에도 어김없이 편두통 기미를 보입니다. 페닐에틸아민성분이 혈관을 수축시킨다고하네요. 편두통이 심하신분들은 초콜렛을 줄여보세요. 정제된 탄수화물 시중에 파는 밀 떡볶이나 칼국수, 라면 같은 음식을 먹으면 편.. 2022. 11. 9.
저온화상증상 저온화상연고 저온화상치료 어제 저녁 샤워 후 물기를 닦는데 등이 따가운 겁니다. 살펴보니 듬성듬성 벌겋게 홍반이 생기고 물집 몇개가 조그맣게 생겼어요. 말로만 듣던 저온 화상이었습니다. 최근 날씨가 갑자기 추워져 원적외선 난로를 종일 끼고 있었는데 아마도 지난 몇 일간 계속 열감이 쌓이다가 피부가 쓰라릴 지경이 된 것 같네요. 우리 몸의 단백질은 약 48도 온도에서 5분정도 노출시 변성이 시작된다고 알려져 있습니다. 45도 안밖의 온도에서 장시간 지속 노출시, 피부조직이 손상되고 홍반과 열감이 발생하죠. 저온화상은 통각이 느껴지지않아 알아차리기가 쉽지 않습니다. 저온화상 증상 저처럼 인지할 때가 되면 가려움과 쓰라림이 동반된 상태이고 진피까지 손상된 경우, 물집이 올라옵니다. 치료가 늦어질 경우, 조직이 괴사하거나 2차 감염이 .. 2022. 11. 9.
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