반응형 건강50 미세먼지에 좋은 차 BEST7 기관지에 좋은 차 최근 파란 하늘을 본 날을 손에 꼽을 정도로 대기 상태가 좋지 않다. 잠깐의 외출에도 눈이 뻑뻑하고 목이 칼칼해진다. 발암물질로 분류될 만큼 인체에 치명적인 미세먼지를 피하기 위해서는, 최대한 외부 노출을 줄이고 충분한 수분과 항산화 식품을 섭취하는것이 좋다. 그 중 미세먼지를 효과적으로 배척할 수 있고 쉽게 섭취 가능한 음식이 있다. 바로 물이다. 수분이 부족하면 호흡기와 기관지 점막이 말라 중금속이 쉽게 체내로 유입되지만, 충분한 수분은 중금속을 희석시켜 몸 밖으로 배출시킨다. 따라서 미세먼지가 심한 날은 수시로 물이나 차를 음용하며 수분을 충분히 채워주는 것이 좋다. 기관지에 좋은 차 미세먼지에 좋은 차 BEST7 맥문동차 맥문동은 호흡기의 점막에 진액을 보충해주는 대표적 약재로 폐를 촉촉하게 해주.. 2023. 2. 24. 숙취에 좋은 차 5가지 음주 후 숙취해소 숙취에 좋은 차 음주 후 숙취해소하는 방법 칡차 생칡을 즙으로 짜서 마시거나 칡차를 자주 음용하면 숙취와 갈증해소에 효과적이다. 술로 인한 열을 풀어주지만 성질이 차므로 몸이 냉한 사람들은 주의해야한다. 가을 겨울에 수확한 밝은색의 칡을 약용으로 사용하며 겉껍질을 벗기고 말려서 물에 30분간 끓인다. 지구자차 헛개나무의 열매와 열매꼭지를 약용으로 사용한다. 알콜 해독이 뛰어나 음주후유증에 효과적이며 간을 보호한다. 단맛이 많아 음용하기에 좋으며 음주 전후로 마시면 혈중 알콜농도를 낮춰주고 열을 내려준다. 갈증해소에도 효과적이다. 말린 지구자를 물에 넣고 30분간 끓인다. 녹차 녹차의 아스파라긴산, 아미노산, 비타민 등의 성분이 알콜 분해를 촉진하고 이뇨작용을 활발하게 하여 알콜의 배출을 돕는다. 강황차 .. 2023. 1. 16. 위염에 좋은 차 소화에 도움이 되는 차 위염에 좋은 차 소화에 도움이 되는 차 위장에 좋은 차 소화불량에 좋은 차 감초차 감초는 해독작용이 뛰어나고 혈맥을 잘 통하게 해주는 약재다. 근육을 이완시켜 역류성 식도염을 완화시키고 잘 체하거나 긴장하는 사람에게도 도움이 된다. 헬리코박터균 제거에도 효과적이며 여러 위장질환 증상들을 두루 완화시킨다. 말린 감초를 잘 볶아 물에 20분정도 끓여 음용한다. 작두콩차 작두콩은 위와 대장, 신장 건강에 좋은 약재이다. 소화기의 염증을 가라앉히는 효능이 있어 위염, 위궤양, 장염, 치루 등 각종 만성 염증에 전반적인 도움을 준다. 따뜻한 성질을 지녀 혈액순환에도 좋다. 콩껍질까지 차로 끓이기 때문에 무농약으로 재배한 것을 구매한다. 황갈색이 될 때 까지 볶은 작두콩을 30분간 물에 끓인다. 무차 무는 천연 소.. 2023. 1. 16. 전립선암에 좋은 음식 전립선암예방 전립선암에 좋은음식 전립선암을 예방하는 음식 십자화과 채소 브로콜리, 양배추, 콜리플라워, 루꼴라 등의 십자화과 채소는 설포라판과 인돌이 풍부하다. 전립선암, 유방암 등에 특히 효과가 좋은 항암식품으로 암세포의 증식을 억제한다. 강황 항암, 항염효과가 뛰어난 강황은 전립선암 예방하는데 좋은 식품이다. 강황의 커큐민 성분은 암세포의 자가사멸을 유도하고 전이를 억제한다. 마늘 마늘은 알리신, 시스테인, 설파이드, 셀레늄 등 활성산소를 제거하는 항산화 물질이 풍부하다. 세포사멸을 유도하여 암세포의 성장을 억제하고 전립선암의 발생률을 낮춰준다. 토마토 토마토의 리코펜 성분은 탁월한 항산화 효과를 가진다. 그 외 베타카로틴과 비타민 등 항암물질이 풍부하며 토마토를 섭취한 남성에게서 전립선암 발생이 감소하는것을 확.. 2023. 1. 9. 버섯의 효능 항암효과가 뛰어난 6가지 버섯 향긋하고 쫀득한 식감이 일품인 버섯은 항암, 항염에 탁월한 효능이 있어 전세계적으로 사랑받는 식재료입니다. 오늘은, 우리 식단에 자주 올라오는 6가지 버섯의 효능에 대해 알아볼게요. 표고버섯 만능 항암식품인 야채스프에도 들어가는 표고버섯. 버섯의 항암효과는 다당체에서 나옵니다. 표고버섯의 추출물은 혈관에 주입하는 레티난이라는 항암제로도 쓰입니다. NK세포와 같은 특이적 면역세포를 활성화시켜 면역력을 강화하고 발암을 억제합니다. 혈액순환에도 도움을 주어 각종 성인병과 동맥경화 등의 치료에도 좋습니다. 만가닥 버섯 항산화효과와 항암효과가 있는 만가닥버섯은 소화성이 떨어지는 당질이 함유되어있지만 항암효과는 으뜸입니다. 베타글루칸과 아스파라긴산이 풍부해 간의 해독과 기능향상에도 좋습니다. 팽이버섯 마트에서 저렴.. 2023. 1. 9. 마늘의 7가지 효능 면역력을 높이는 음식 항암식품 마늘의 효능 면역력을 높이는 음식 마늘의 7가지 효능 1. 피로회복 체력증강 마늘은 비타민B군이 풍부하여 간기능의 활성화와 피로회복에 좋습니다. 일반적으로 사람의 장에는 비타민B1을 분해하는 효소가 많아 체 내에 흡수되기전 파괴되기 쉽습니다. 하지만 알리신은 비타민B1과 선택적으로 결합하여 알리티아민이라는 물질이되고 이는 흡수율이 비타민B1보다 10배이상 높아 피로회복의 효과가 더욱 좋다고 하네요. 2. 독소제거 마늘의 시스테인 유도체와, 설파이드 등은 발암물질의 대사에 관여하는 효소의 작용을 막아 간의 독소제거에 도움을 줍니다. 알리신은 킬레이트로 작용하여 중금속을 흡착,배설하는 효능도 있다고해요. 3. 항암 및 항산화 효과 마늘은 알리신, 시스테인, 설파이드, 셀레늄 등 활성산소를 제거하는 항산화물질.. 2023. 1. 9. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음 반응형
