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뇌졸증 전조증상 뇌졸증 초기증상 뇌졸증예방 뇌졸증에 좋은 음식 뇌졸증은 뇌 일부에 혈액 공급이 중단되어 몸의 일부 기능을 상실하게되는 질환입니다. 동맥경화, 뇌경색, 뇌출혈 등 뇌혈관과 심혈관계에서 발생한 혈전에 의해 발생하며 뇌졸중의 위험인자로는 동맥경화, 고혈압, 당뇨, 콜레스테롤, 음주, 흡연, 가족력 등이 있습니다. 뇌졸증 초기증상 및 전조증상 한쪽 얼굴이나 팔다리가 저립니다. 입술이 한쪽으로 돌아가거나 말이 어눌해지고 보행에 불편함을 느낍니다. 평소 문제없던 시력이 안좋아지거나 하나의 물건이 두개로 보이며 두통과 구토가 동반된다면 바로 병원을 찾아 검진을 받는 것이 좋습니다. 뇌졸증이 진행되면 신체일부의 감각이 소실되고 편마비가 오며 언어장애 침이나 음식을 삼키기 어려운 연하곤란이 오기도 합니다. 뇌졸증에 좋은 음식 뇌졸증은 고혈압과 당뇨병, 콜레스테롤 그.. 2022. 11. 17.
서울근교 자연휴양림 7곳 추천 서울근교 1박2일 당일치기 등산 축령산 자연휴양림 남양주시 수동면 축령산로 299 남양주 최고봉인 해발 879m의 축령산과 825m 서리산 사이 분지에 있는 자연휴양림이다. 잣나무숲으로 유명한 축령산은 수령 60년 이상의 잣나무와 단풍나무, 고로쇠 나무들이 어울려 장관을 이룬다. 잣나무가 곧게 뻗은 산책로를 따라 걸으며 상록수의 짙은 향기에 취할 수 있다. 서울에서 한시간 안에 도착할 수 있어 접근성이 좋고, 축령산과 서리산의 정상으로 이어지는 등산로가 조성되어있다. 경사진 지형이 많고 울창한 숲과 제법 물이 흐르는 계곡이 있어 성인들이 캠핑을 즐기기에 좋은 곳이다. 유명산 자연휴양림 가평군 설악면 유명산길 79-53 서울에서 한시간 거리의 가평군 설악면에 위치한 휴양림이다. 해발 862m의 유명산 입구 안쪽으로 조성되었으며 정상까지 .. 2022. 11. 12.
레드와인효능 6가지 레드와인 심혈관계질환 항암 및 항산화 효능 레드와인엔돌핀 와인을 즐기는 프랑스인들은 기름진 식사와 높은 흡연율에도 심장질환 사망률이 상대적으로 낮습니다. 레드와인속의 풍부한 영양성분이 바로 이 프렌치 패러독스의 열쇠라고 알려져 있지요. 1980년부터 관련 연구들이 진행되었고, WHO의 국제조사사업에서도 이러한 연구결과를 뒷밤침하는 보고가 나와 레드와인의 효능에 힘이 실리고 있습니다. 레드와인은 포도의 과즙, 껍질, 씨앗을 모두 알코올발효하기 때문에 탄닌과 카테킨, 안토시아닌, 레스베라트롤, 폴리페놀과 같은 페놀화합물을 다량 함유하게됩니다. 이 성분들은 활성산소를 없애고 세포의 손상과 노화를 막는 강력한 항산화 물질이기에 레드와인을 적당량 섭취하면 몇몇 질병의 예방에 도움이 되는것이죠. 그럼, 레드와인의 6가지 효능을 알아보도록 하겠습니다. 1. 성인병 예방 레.. 2022. 11. 11.
항암효과 버섯종류 6가지 표고버섯 효능 잎새버섯 송이버섯 만가닥버섯 팽이버섯효능 향긋하고 쫀득한 식감이 일품인 버섯. 맛과 향이 좋은뿐 아니라 어느음식과도 잘 어울리죠. 항암, 항염, 각종 성인병 예방에도 탁월한 효능이 있어 전세계적으로 사랑받는 식재료입니다. 오늘은, 우리가 쉽게 구할 수 있는 6가지 버섯종류 효능에 대해 알아보고자 합니다. 꽃송이버섯이나 차가버섯, 상황버섯과 같은 약성이 뛰어난 종보다 일상에서 요리해먹는 버섯들 위주로 정리해보았습니다. 표고버섯 효능 만능 항암식품인 야채스프에도 들어가는 표고버섯. 버섯의 항암효과는 주로 다당체에서 나옵니다. 표고버섯의 추출물은 혈관에 주입하는 레티난이라는 항암제로도 쓰이죠. 이 버섯은 NK세포와 같은 특이적 면역세포를 활성화시켜 면역력을 강화하고 발암을 억제합니다. 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환에도 도움을 주어 성인병과 동맥경.. 2022. 11. 11.
해조류 후코이단 효능 후코키산틴 해조류 항암효과 해조류의 항암효과 과거에는 해조류를 부각으로 만들어 반찬으로 먹고는 했습니다. 요즘 젊은이들은 어떤지 모르겠으나 어르신들은 짭잘한 다시마나 김을 튀기고 삶아 반찬으로 잘 드셨던 것 같네요. 해조류는 일본인들이 장수하는 비결 중 하나로 꼽힙니다. 우리나라도 생일마다 미역국을 먹고 김을 주된 반찬으로 먹죠. 육수를 낼 때도 늘 다시마를 사용합니다. 알게모르게 항암식품을 매일 접하고 있는 것입니다. 김과 미역의 검은 색깔에는 후코키산틴이라는 성분이 들어있습니다. 이는 발암 억제 효과가 탁월하며, 체지방의 연소와 고혈압에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 해조류의 미끈미끈한 성분인 후코이단도 암세포 특이 면역세포들을 활성화시켜 암세포의 사멸과 면역력증강에 좋습니다. 암예방효과와 항산화에 탁월한 카로틴 함유량도 .. 2022. 11. 11.
해독차 해독차만들기 해독차효능 디톡스효능 해독주스에 이어서 해독차를 소개해보겠습니다. 몸에 좋은 것을 알아도 해독주스를 매일같이 챙겨먹기는 쉽지 않죠. 바쁜 일상에 작심삼일되기도 합니다. 그에 비해 차는 뜨거운 물에 우려내기만하면 되니, 꾸준히 음용하기 좋더라구요. 1. 민들레차 - 항염, 이담작용, 숙취, 간해독 2. 조릿대차 -​ 항염, 항암, 항산화, 이뇨작용, 해독 3. 부추차 - 혈액 순환, 노폐물 제거, 어혈, 소화 촉진 4. 백화차 - 혈관 노폐물 제거, 수족냉증. 이뇨작용 5. 새싹보리차 - 해독, 항산화, 항염, 중성지방 감소 6. 치아시드차 - 혈액 순환, 변비, 장내 독소 제거 7. 계피차 - 혈액 순환, 냉증 개선, 위장 소화 촉진 8. 녹차 - 발암억제, 동맥경화, 고지혈증 개선. 항균 9. 현미차 - 해독, 항암, 혈관.. 2022. 11. 11.
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