수족냉증에 좋은 차 체온 올리는 음식 냉증 치료

수족냉증에 좋은 차  몸을 따뜻하게 만드는 차

체온을 올리는 방법, 오한 한기 냉증 제거

몸이 찬 사람들은 겨울이 되면 전신의 냉기와 오한으로 어려움을 겪는다. 손발의 시리고 저린 증상과 함께 무릎과 속목 등 관절이 불편하기도 하고 배변장애나 생리통이 심해지기도 한다. 체온이 낮으면 몸의 면역력이 떨어지므로 따뜻한 성질의 음식을 자주 섭취하며 냉증을 완화하는 것이 좋다. 오늘은 요즘 같이 추운 겨울철, 몸을 따뜻하게 해주는 차 몇가지를 알아본다.

반응형

당귀차
신진대사를 활발히하고 항산화 효과가 있는 당귀는 여성질환과 냉증완화에 효과적인 약초이다. 빈혈, 생리불순, 생리통, 수족냉증 등의 치료에 쓰이며 혈액순환에 도움을 준다. 강원도에서 재배한 일당귀가 유명하며 자연건조하면 향이 좋다. 말려서 덖은 당귀를 30분정도 물에 끓이거나 우려마신다.  

생강차
몸을 따뜻하게 만들고 위장의 소화를 돕는 생강은 평소 몸이 냉하고 면역력이 약한 사람들에게 좋은 뿌리식품이다. 혈액순환과 염증완화에 효과적이며 관절, 소화기, 생식기 등 전신의 냉증을 제거하는데 좋다. 한 덩이에 여러 갈래가 있고 향이 진한것이 좋으며 물에 끓여 마시거나 생강청을 만들어 먹는다.

대추차
따뜻한 성질의 대추는 혈액순환 개선 및 면역력 강화, 원기회복에 도움을 준다. 비타민도 풍부하여 생강과 함께 차로 끓여마시면 감기예방에 좋다. 알이 크고 굵으며 껍질에 윤기가 나는 대추를 깨끗하게 씻어 말려 끓는 물에 진하게 우려내어 음용한다. 

 

 

쑥차
쑥은 하복부 냉증으로 인한 질병에 도움이 되고 성질이 따뜻하여 혈액순환에 좋다. 어리고 부드러운 쑥을 말려서 덖어 차로 만들어 마신다.

계피차
따뜻한 성질의 계피는 수족냉증, 복부냉증에 좋은 약재다. 베트남 아열대 지역에서 자란 계피가 품질이 좋으며 생강, 인삼, 대추들과 함께 끓여마시면 혈액순환을 원활히 하여 냉증 예방에 도움이 된다.

유자차
겨울철 감기예방과 염증완화에 좋은 유자는 모세혈관 보호하고 혈류공급을 도와 혈액순환에 도움이 된다.

보골지차
생소한 이름의 보골지는 개암풀의 열매로 콩과식물이다. 전신의 냉증제거에 도움이되며 특히 복부을 따뜻하게하고 기력강화 좋다. 보골지를 덖어 가루를 내어 물에 우려마신다.

 

2022.12.02 - [건강] - 수족냉증 원인 수족냉증에 좋은 음식

수족냉증 원인 수족냉증에 좋은 음식

2022.12.18 - [정보] - 전국 온천여행지 추천 국내 온천 및 가족탕 온천여행

전국 온천여행지 추천 국내 온천 및 가족탕 온천여행