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몇 해 전, 해독주스가 방송에 소개되며 디톡스 열풍이 불었습니다.

야채수프 역시 암환자의 체력보강과 완치에 도움이된다는 사례로 주목을 받았구요.

해독의 필요성과 건강한 식단의 중요성이 대중들에게 높이 인식되고 있습니다.

 

저는 식이요법을 통한 완치사례에 관심이 많습니다.

때에 따른 적절한 치료는 반드시 필요하지만, 건강에 도움이 되는 음식을 꾸준히 섭취하여 질병을 예방하고 증상을 완화할 수 있다고 생각합니다.

 

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그래서, 제가 가끔 만들어 먹는 해독주스를 소개해보고자해요.

(주스들은 궁합이 좋은 식재료로 묶었습니다.)

 

해독주스 & 해독주스효능

 

1. 토마토 + 파프리카 + 당근 + 바나나

라이코펜과 베타카로틴의 집합체입니다.

항산화효과와 노폐물 배출에 도움을 줄 수 있어요.

 

2. 사과 + 양파 + 오렌지 

사과는 따뜻한 성질로 식이섬유가 많습니다.

오렌지는 각종 비타민과 미네랄이 많고, 양파는 어혈을 풀어 순환에 도움이 되지요.

 

3. 배 + 양배추 + 브로콜리

배는 해독에 좋고 기관지에 좋습니다.

양배추는 항산화효과, 노폐물 배출, 항암효과가 있고 특히 위궤양에 탁월하죠.

같은 십자화과 채소인 브로콜리 역시 항산화, 항염, 해독, 항암에 효과가 있습니다.

 

 

4. 아보카도 + 키위 

키위는 비타민과 미네랄이 풍부, 신진대사에 도움을 주고 항암효과가 있습니다.

영양소가 풍부한 아보카도 역시 간 해독에 좋고 항암에 좋지요.

 

5. 오이 + 멜론 (+수박)

이뇨작용에 탁월하고 노폐물 배출에 좋은 재료입니다. 

찬 음식들이라 열이 많으신분들에겐 좋습니다.