반응형 항암효과3 전립선암에 좋은 음식 전립선암예방 전립선암에 좋은음식 전립선암을 예방하는 음식 십자화과 채소 브로콜리, 양배추, 콜리플라워, 루꼴라 등의 십자화과 채소는 설포라판과 인돌이 풍부하다. 전립선암, 유방암 등에 특히 효과가 좋은 항암식품으로 암세포의 증식을 억제한다. 강황 항암, 항염효과가 뛰어난 강황은 전립선암 예방하는데 좋은 식품이다. 강황의 커큐민 성분은 암세포의 자가사멸을 유도하고 전이를 억제한다. 마늘 마늘은 알리신, 시스테인, 설파이드, 셀레늄 등 활성산소를 제거하는 항산화 물질이 풍부하다. 세포사멸을 유도하여 암세포의 성장을 억제하고 전립선암의 발생률을 낮춰준다. 토마토 토마토의 리코펜 성분은 탁월한 항산화 효과를 가진다. 그 외 베타카로틴과 비타민 등 항암물질이 풍부하며 토마토를 섭취한 남성에게서 전립선암 발생이 감소하는것을 확.. 2023. 1. 9. 레드와인효능 6가지 레드와인 심혈관계질환 항암 및 항산화 효능 레드와인엔돌핀 와인을 즐기는 프랑스인들은 기름진 식사와 높은 흡연율에도 심장질환 사망률이 상대적으로 낮습니다. 레드와인속의 풍부한 영양성분이 바로 이 프렌치 패러독스의 열쇠라고 알려져 있지요. 1980년부터 관련 연구들이 진행되었고, WHO의 국제조사사업에서도 이러한 연구결과를 뒷밤침하는 보고가 나와 레드와인의 효능에 힘이 실리고 있습니다. 레드와인은 포도의 과즙, 껍질, 씨앗을 모두 알코올발효하기 때문에 탄닌과 카테킨, 안토시아닌, 레스베라트롤, 폴리페놀과 같은 페놀화합물을 다량 함유하게됩니다. 이 성분들은 활성산소를 없애고 세포의 손상과 노화를 막는 강력한 항산화 물질이기에 레드와인을 적당량 섭취하면 몇몇 질병의 예방에 도움이 되는것이죠. 그럼, 레드와인의 6가지 효능을 알아보도록 하겠습니다. 1. 성인병 예방 레.. 2022. 11. 11. 야채스프, 야채수효능, 야채스프효능 및 항암효과 야채수효능 야채스프 항암효과 야채수프 만드는 법 현재 암치료중이시거나 주변에 암질환을 앓고 계신 분이 있다면 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 사실 저도 큰 수술을 받은 적이 있기 때문에 야채스프를 직접 만들어 마신 적이 있습니다. 직접 재료를 사서 다듬고 말리고, 한 달정도 생수 대신 마셨어요. 확실히 몸이 달라지는 느낌이 있긴했지만 꾸준히 먹는다는게 쉽지가 않았습니다. 귀차니즘에 빠져 먹지 못하던중에 어제 밤, 눈에 띄는 야채스프에 관한 책 한 권. 당장 만들어 먹어야겠구나하는 의지가 생기더라구요. 그럼, 야채스프 만드는 방법과 효능을 소개해보도록 할게요. 무 1/4개 무청 1/4개 당근 1/2개 우엉 1/4개 표고버섯 1개 재료는 간단합니다. 야채의 3배 정도 되는 양의 물을 넣고.. 2018. 11. 28. 이전 1 다음 반응형
