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성인병예방2

레드와인효능 6가지 레드와인 심혈관계질환 항암 및 항산화 효능 레드와인엔돌핀 와인을 즐기는 프랑스인들은 기름진 식사와 높은 흡연율에도 심장질환 사망률이 상대적으로 낮습니다. 레드와인속의 풍부한 영양성분이 바로 이 프렌치 패러독스의 열쇠라고 알려져 있지요. 1980년부터 관련 연구들이 진행되었고, WHO의 국제조사사업에서도 이러한 연구결과를 뒷밤침하는 보고가 나와 레드와인의 효능에 힘이 실리고 있습니다. 레드와인은 포도의 과즙, 껍질, 씨앗을 모두 알코올발효하기 때문에 탄닌과 카테킨, 안토시아닌, 레스베라트롤, 폴리페놀과 같은 페놀화합물을 다량 함유하게됩니다. 이 성분들은 활성산소를 없애고 세포의 손상과 노화를 막는 강력한 항산화 물질이기에 레드와인을 적당량 섭취하면 몇몇 질병의 예방에 도움이 되는것이죠. 그럼, 레드와인의 6가지 효능을 알아보도록 하겠습니다. 1. 성인병 예방 레.. 2022. 11. 11.
당뇨증상 당뇨합병증 혈당낮추는음식 성인병 당뇨병은 혈당이 비정상적으로 높은 수치를 갖는 질환으로 1형 당뇨와 2형 당뇨로 나뉜다. 1형 당뇨는 췌장에서 인슐린을 생산하지 못해서 발병하고, 2형 당뇨는 인슐린 저항성에 의해 나타난다. 인슐린 수용체의 부족, 인슐린 항체의 생성, 포도당 대사 등 혈당을 낮추는 기능이 떨어질 때 발생한다. 대부분의 성인당뇨는 2형에 해당하며, 운동부족, 비만, 과체중, 혈압과 관련이 있다. 당뇨병의 대표적인 증상은 다음, 다식, 다뇨이다. 심한갈증으로 물을 평소보다 지나치게 많이 마시게되고, 늘 허기가지고 먹어도 체중이 빠진다. 소변을 자주보며 방광염같은 감염성 질환의 재발이 잦다. 피로가 쉽게 찾아오고 무기력증이 동반된다. 조치 없이 혈당이 만성적으로 높게 유지되는 경우, 혈관벽의 손상으로 고혈압, 고지혈증, 시력.. 2022. 11. 9.
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