반응형 임신1 임신에좋은운동 임신잘되는방법 임신에 좋은 마사지 임신에 좋은 마사지는 취침 전, 한 번으로도 충분하다. 몸을 조이지 않는 옷을 입고 편안한 환경에서 진행하도록 한다. 긴장완화와 혈액, 림프순환에 초점을 맞추고, 과한 자극이 되지않도록 한다. 셀프마사지를 하며 자연스레 운동과 호흡이 진행되고 임신에 도움이 되는 순환이 이루어진다. 마사지 직 후, 따뜻한 물 한잔을 마시면 체액순환과 자궁건강에 도움이 된다. 임신에 좋은 마사지의 효능 순환촉진: 복부와 골반의 혈액순환과 림프액의 순환으로 체온이 안정적으로 유지된다. 기능향상: 골반의 압박을 줄이고, 경직된 조직을 풀어 자궁과 난소의 기능을 향상시키다. 가스배출: 뱃속의 과도한 압력을 낮추고, 난소와 자궁에 가해지는 부담을 줄인다. 신경안정: 스트레스를 낮추고, 부교감신경을 우위에 오게 만든다. 생리기간-자.. 2022. 11. 8. 이전 1 다음 반응형
