반응형 여드름 완화1 여드름에 좋은 음식 여드름원인 여드름 식단 피해야 할 음식 여드름원인 여드름은 모낭의 염증으로 인해 발생하는 감염성 피부질환이다. 피부밖으로 배출되어야 할 피지가 모낭주위에 갇히고 과도한 유분과 박테리아 번식으로 모낭이 막혀 피부산성도가 변화하고 염증이 유발된다. 피지의 배출을 유도하고 세균의 성장과 염증을 줄이는 약으로 치료하나 남성호르몬이 증가하는 사춘기에는 만성적으로 여드름이 발생하고 여성 또한 생리전 주기적으로 악화될 수 있다. 따라서 스트레스와 긴장해소, 충분한 수면, 식단 조절 등 여드름 완화시킬 수 있는 생활습관을 실천하는 것이 도움이 된다. 여드름에 좋은 음식 기본적으로 저혈당식사를 유지하며 과일과 채소위주의 식단을 하는 것이 좋다. 염증완화에 좋은 오메가3와 면역력강화에 좋은 유산균도 여드름치료에 도움이 될 수 있다. 연어, 고등어와 같은 생선과.. 2022. 11. 21. 이전 1 다음 반응형
